جودو (judo)

تکنیک اوسوتوگروما در جودو

آموزش تکنیک اوسوتوگروما در جودو

آموزش تکنیک اوسوتوگروما در جودو به زبان ساده: تکنیک اوسوتوگروما همان تکنیک O-soto-gari است اما با هر دو پا کوبیده می شود، اجرا حرکت به صورت پیوسته در مبارزه نیز بسیار موثر است.

سکانس ها: او-گوشی، هارای-گوشی.

این تکنیک در رده تکنیک های پا در جودو دسته‌بندی می‌شود. هدف از این تکنیک، واردآوردن فشار و درگیرکردن اندام‌های تحتانی حریف است.
به معنای واقعی کلمه :
O: بزرگ
SOTO: بیرونی
گروما: چرخش

موثرترین: یاق پا مشخصا عضله ها دوقلو پشت پا

عدم تعادل: سمت عقب

تکنیک اوسوتو گروما

ثبت نام باشگاه دفاع شخصی

شما با حداقل آمادگی جسمانی می توانید با یادگیری تکنیک ها ی رهایی خود را رها و از جان و مال خود حفاظت کنید. صد البته که با تمرین و حضور در کلاس ها آمادگی جسمانی شما نیز بالا رفته در نتیجه حتی می توانید تکنیک های دفاعی و مقابله به مثل را نیز در رخدادها انجام دهید .

برای دیدن تکنیک های قفل مفاصل کلیک کنید

4 دیدگاه در “تکنیک اوسوتوگروما در جودو

  1. نیکول گفت:

    عالی

    1. irvarzesh1.com گفت:

      thank you

  2. مینا گفت:

    عالی

  3. ستاره گفت:

    خیلی آموزش خوبی بود

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *