آموزش تکنیک اوسوتوگروما در جودو
آموزش تکنیک اوسوتوگروما در جودو به زبان ساده: تکنیک اوسوتوگروما همان تکنیک O-soto-gari است اما با هر دو پا کوبیده می شود، اجرا حرکت به صورت پیوسته در مبارزه نیز بسیار موثر است.
سکانس ها: او-گوشی، هارای-گوشی.
این تکنیک در رده تکنیک های پا در جودو دسته‌بندی می‌شود. هدف از این تکنیک، واردآوردن فشار و درگیرکردن اندام‌های تحتانی حریف است.
به معنای واقعی کلمه :
O: بزرگ
SOTO: بیرونی
گروما: چرخش
موثرترین: یاق پا مشخصا عضله ها دوقلو پشت پا
عدم تعادل: سمت عقب
ثبت نام باشگاه دفاع شخصی
شما با حداقل آمادگی جسمانی می توانید با یادگیری تکنیک ها ی رهایی خود را رها و از جان و مال خود حفاظت کنید. صد البته که با تمرین و حضور در کلاس ها آمادگی جسمانی شما نیز بالا رفته در نتیجه حتی می توانید تکنیک های دفاعی و مقابله به مثل را نیز در رخدادها انجام دهید .
برای دیدن تکنیک های قفل مفاصل کلیک کنید
عالی
thank you
عالی
خیلی آموزش خوبی بود
کارت درسته ممنون از اطلاعات خوب سایتتون