اولین رسانه تخصصی ورزش های رزمی جودو | کاراته | دفاع شخصی
  • judo
  • self defense
  • Bodybuilding
  • Nutrition
  • تماس با ما

اولین رسانه تخصصس ورزش های رزمی

رسانه تخصصی ورزش های رزمی
رسانه تخصصی ورزش های رزمی
رسانه تخصصی ورزش های رزمی
رسانه تخصصی ورزش های رزمی
رسانه تخصصی ورزش های رزمی
منو
رسانه تخصصی ورزش های رزمی
ورزش های تخصصی
  • جودو (judo)
  • تاریخچه جودو(starting)
  • اوکمی جودو(Judo Ukemi)
  • تکنیک های وازا(Technique Waza)
  • کاتا جودو (Judo kata)
  • دفاع شخصی(self defense)
  • صفحه اصلی
  • جودو (judo)
    • شروع(starting)
      • تاریخچه جودو
      • احترام در جودو
      • بستن کمربند در جودو
      • رتبه و رنگ کمربند در جودو
    • اوکمی جودو(Judo Ukemi)
    • تکنیک های وازا(Technique Waza)
      • تکنیک های دست(Te waza)
      • تکینیک های پا(Ashi waza)
      • تکنیک های کمر(koshi waza)
      • تکنیک های خوابیده (Sutemi waza)
      • تکنیک های خفه کردن(Shime waza)
      • تکنیک مهار کردن(Osae waza)
      • تکنیک قفل مفاصل(Kansetsu waza)
      • کاتا (Judo kata)
  • دفاع شخصی(self defense)
  • بدنسازی(Bodybuilding)
  • تغذیه(Nutrition)
  • رویدادها
  • گالری عکس
  • رزومه

نوشته هایirvarzesh1.com

خانه » مطالب نوشته شده توسط : irvarzesh1.com
23 مهر
تکنیک های وازا(Technique Waza), تکینیک های پا(Ashi waza), جودو (judo)

تکنیک اوسوتوگروما در جودو

  • مهر 23, 1401
  • توسط author-avatar irvarzesh1.com
  • 0 دیدگاه
آموزش تکنیک اوسوتوگروما در جودو آموزش تکنیک اوسوتوگروما در جودو به زبان ساده: تکنیک اوسوتوگ...

ادامه مطلب

23 مهر
تکنیک های وازا(Technique Waza), تکینیک های پا(Ashi waza), جودو (judo)

تکنیک اوسوتو گاکه در جودو

  • مهر 23, 1401
  • توسط author-avatar irvarzesh1.com
  • 0 دیدگاه
آموزش تکنیک اوسوتوگاکه در جودو آموزش تکنیک اوسوتوگاکه در جودو به زبان ساده: توری باید پای ت...

ادامه مطلب

28 تیر
گالری

عکس باشگاهی 1401 باشگاه دفاع شخصی سید شهاب موسوی

  • تیر 28, 1401
  • توسط author-avatar irvarzesh1.com
  • 0 دیدگاه
عکس باشگاهی 1401 باشگاه دفاع شخصی سید شهاب موسوی

ادامه مطلب

28 تیر
گالری

عکس باشگاهی

  • تیر 28, 1401
  • توسط author-avatar irvarzesh1.com
  • 0 دیدگاه

ادامه مطلب

28 تیر
گالری

ارتقا کمربند باشگاهی 1401

  • تیر 28, 1401
  • توسط author-avatar irvarzesh1.com
  • 0 دیدگاه
ارتقا کمربند باشگاهی 1401 در باشگاه دفاع شخصی شیهان سید شهاب موسوی

ادامه مطلب

28 تیر
گالری

استاژ ارتقا دان و مربیگری دفاع شخصی ۲۳ و۲۴ تیرماه ۱۴۰۱ دانشگاه امام صادق (ع)

  • تیر 28, 1401
  • توسط author-avatar irvarzesh1.com
  • 0 دیدگاه
استاژ ارتقا دان و مربیگری دفاع شخصی ۲۳ و۲۴ تیرماه ۱۴۰۱ دانشگاه امام صادق (ع)

ادامه مطلب

14 تیر
تغذیه(Nutrition)

تغذیه و خوراک ورزشکار

  • تیر 14, 1401
  • توسط author-avatar irvarzesh1.com
  • 0 دیدگاه
تغذیه و خوراک ورزشکار چگونه باید باشد تغذیه و خوراک ورزشکار چگونه باید باشد تا سلامتی جسم و روحی ...

ادامه مطلب

13 تیر
دفاع شخصی(self defense)

ضربه مواشی گری گدان وکاربرد آن در مسابقات

  • تیر 13, 1401
  • توسط author-avatar irvarzesh1.com
  • 0 دیدگاه
قدرت ضربه مواشی گری گدان وکاربرد آن در مسابقات قدرت ضربه مواشی گری گدان وکاربرد آن در مسا...

ادامه مطلب

06 تیر
دفاع شخصی(self defense)

نحوه صحیح مشت کردن

  • تیر 6, 1401
  • توسط author-avatar irvarzesh1.com
  • 0 دیدگاه
نحوه صحیح مشت کردن در رزمی نحوه صحیح مشت کردن در رزمی ممکن است که یک چیز بیهوده و پیش پا افتاده به ...

ادامه مطلب

06 تیر
دفاع شخصی(self defense)

دفاع شخصی

  • تیر 6, 1401
  • توسط author-avatar irvarzesh1.com
  • 0 دیدگاه
دفاع شخصی چیست؟ دفاع شخصی چیست؟ دورى جستن، رد كردن، دفع كردن و مقابله با هر عامل مزاحمى را دفاع شخص...

ادامه مطلب

  • 1
  • 2
  • 3
  • ›
  • »

برای دریافت بروز ترین مطالب ایمیل خود را وارد کنید!

جودو
  • شروع
  • اوکمی جودو
  • تکنیک های وازا
  • کاتا
کاراته
  • شروع
  • سلاح های بدن
  • داچی ها
  • اوچی ها
  • ضربات پا
کاراته
  • دفاع ها
  • اوکمی کاراته
  • کاتا
  • اسپرینگ های اولیه
  • قوانین
ورزش های رزمی
  • دفاع شخصی
  • بدنسازی
  • تغذیه
  • اصطلاحات فنی
رسانه تخصصی ورزش های رزمی

تمام حقوق مطالب متعلق به irvarzesh1.com می باشد. استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع الزامی است.
  • منو
  • دسته بندی ها
  • جودو (judo)
  • تاریخچه جودو(starting)
  • اوکمی جودو(Judo Ukemi)
  • تکنیک های وازا(Technique Waza)
  • کاتا جودو (Judo kata)
  • دفاع شخصی(self defense)
  • صفحه اصلی
  • جودو (judo)
    • شروع(starting)
      • تاریخچه جودو
      • احترام در جودو
      • بستن کمربند در جودو
      • رتبه و رنگ کمربند در جودو
    • اوکمی جودو(Judo Ukemi)
    • تکنیک های وازا(Technique Waza)
      • تکنیک های دست(Te waza)
      • تکینیک های پا(Ashi waza)
      • تکنیک های کمر(koshi waza)
      • تکنیک های خوابیده (Sutemi waza)
      • تکنیک های خفه کردن(Shime waza)
      • تکنیک مهار کردن(Osae waza)
      • تکنیک قفل مفاصل(Kansetsu waza)
      • کاتا (Judo kata)
  • دفاع شخصی(self defense)
  • بدنسازی(Bodybuilding)
  • تغذیه(Nutrition)
  • رویدادها
  • گالری عکس
  • رزومه
Instagram Telegram