دفاع شخصی(self defense)

آموزش دفاع شخصی قفل مفصل بازو

آموزش دفاع شخصی جوجی گاتامه یا قفل مفصل بازو

اوده هیشیگی جوجی گاتامه (به ژاپنی: 腕挫十字固)-(به انگلیسی: Ude hishigi juji gatame) یکی از فنون و تکنیک‌های دستهٔ کاتامه-وازا رشتهٔ ورزشی جودو است که در زیردستهٔ کانستسو-وازا دسته‌بندی می‌شود.

برای دیدن دیگر تکنیک های قفل مفصل کلیک کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *